Vivre des chocs culturels... C'est NORMAL!

 

•    Si vous vous demandez dans quoi vous êtes engagés, c'est normal;

•    Douter, c’est évoluer;

•    L’au revoir peut être très difficile et poignant;

•    Essayer de comprendre ce qu’on ne comprend pas est essentiel;

•    Au mois de mai jusqu’à la mi-juin, vous allez greloter le soir;

•   Vers la mi-juin jusqu’à la saison des pluies, soit en juillet, vous allez suer votre vie!

•  Comprendre un choc culturel demande du temps, ayez confiance et tout va bien aller.

•  Trouver des stratégies pour surmonter un moment difficile vous aidera;

•    Si vous avez envie de pleurer, faites-le ! N'essayez pas de nier l'inévitable!

•  N’hésitez surtout pas à contacter l’équipe terrain si vous avez besoin de quelque chose;

• Écrivez dans un journal personnel afin de laisser aller vos émotions.

• Lorsque quelque chose vous dérange, n'hésitez surtout pas à en parler! Les Sénégalais sont très compréhensifs et cela évite de garder tout l'anxiété en dedans. 

• Posez toutes les questions qui vous passent par la tête même celles qui vous semblent niaiseuses. Cela t'aidera à comprendre beaucoup de choses. 

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